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歌うことは自分を奏でること
世界に一つだけの自分の声を響かせよう！
を、コンセプトにボイトレ＆ボーカルレッスンしています
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「声がかすれるようになった」
というのもレッスンでよくあるお悩みです

「声が通らなくなった」
「前は出た音域が出せなくなった」…これらの声の変化は
いわゆる声の老化です

声が出る場所は “声帯” という筋肉からで
人によって声の出し方や使い方、生活習慣も違うので
いろいろなことの影響が考えられますが
声の老化の主な原因は
その “声帯” への長年の負荷や
ホルモンの変調が起こる更年期などが挙げられます

そこで
声を鍛えるトレーニングとして “ロングトーン” がオススメです
鼻から息を吸って「あーーー」と
声を出しつづけてみます、長く長く

ひと息で何秒間、出しつづけられるか
秒針を見ながら5秒、10、15…
20秒くらい出せるのが目安で
もちろんそれ以上は素晴らしいです！

リラックスして、鼻から息を吸って「あーーー」
よかったら試してみてください♡

『声の研磨師』おおばせいこでした

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