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ウェルカムエイジング　　　　　　　　　
“歌って顔ヨガ”でお顔も心も声も元気に！
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マスク生活を余儀なくされていたコロナ禍は
息苦しさでいっぱいでしたが
いざ解放されて、顔があらわになった今…

「口まわりがヤバイんです」

アゴや頬のたるみ、口角からアゴに向かって入るマリオネットライン…など
マスクに隠れていた顔の下半分 “口まわり” の
もたつきが気になるという声をよく聞くようになりました

原因はやはり顔の運動不足にあります
そこで！
口まわりをスッキリさせるエクササイズのご紹介です
やり方は簡単、ひょっとこのイメージです

唇をギュッと閉じてすぼめ、
すぼめたまま口を右に動かして5秒キープ、
左に動かして5秒キープ、を、3セット

口を右に寄せた時は左側の頬やアゴが伸びるのを感じて
左に寄せた時は右側が伸びるのを感じながら
唇が開かないようにするのがポイントです

口まわりの引き締めに効果的なので、ぜひ！

歌を歌われる方にもおすすめです
口を左右に動かして顔をほぐしておくと
歌詞の発音がしやすくなるのに役立ちます

よかったらやってみてくださいね♡

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