キッチンの片付けをすると
“割り箸”が出てきたりしませんか？

お弁当についていたものとか
スーパーでもらったものとか

この割り箸が
顔の筋肉を鍛えるのに役立つんです♡

頬やアゴのたるみに効く“割り箸トレーニング”を
ご紹介しますね

口を開けて
割り箸を奥のほうに入れて
奥歯で挟むようにして
くわえます

口角を上げて
1分キープします

この時
割り箸がナナメにならないように
水平に保って

最初はキツイかもですが
顔の運動不足解消になりますし

くわえる（噛む）ことで
唾液が分泌され口の中も潤うので
声も出やすくなって
滑舌も良くなります

よかったらやってみてくださいね

“歌って顔ヨガ”を通して
多くの人に元気の輪を広げたい
そんな想いから始めた
“10才若返りプロジェクト”

「若返りプロジェクト」では
30分のマンツーマンレッスンで
即効性のある3つの顔ヨガポーズと
声の出し方をお伝えしています
通常12000円の本レッスンの一部を
参加しやすい「3000円」でご提供させて
いただきます！
よかったら一緒に歌って顔ヨガで
お顔も心も声も若返って元気になりませんか？

お会いできたら嬉しいです！

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◆1回20秒!「歌って顔ヨガ」で見た目・心・声が若返る
10才若返りプロジェクト
募集中です！

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