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ウェルカムエイジング　　　　　　　　　
“歌って顔ヨガ”でお顔も心も声も元気に！
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顔ヨガすることと同じように “食” も大事に
肌に良いとされるコラーゲン摂取を心がけています

コラーゲンが豊富な食材といえば
鶏モモ肉やウナギなどが挙がりますが
わたしは手軽な “ゼラチン” を習慣にしています

ゼラチンはコラーゲンから作られていて
タンパク質も含まれ、糖質ゼロです
肌の弾力だけではなく
骨や血管も丈夫にしてくれるという嬉しい効能が！

毎日のコーヒータイムに
小さじ1杯のパウダーをとかして…

顔のトレーニングを行いつつ、体の中からも健やかに♡

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