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ウェルカムエイジング　　　　　　　　　
“歌って顔ヨガ”でお顔も心も声も元気に！
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毎日かかる重力や、加齢によって起こる “顔のたるみ”
気になった時は “側頭筋”
ーーーこめかみのやや上あたりに手の平を当てて奥歯を噛んでみると動く筋肉ーーー を、鍛えると
リフトアップします

こめかみのやや上に手を当て
円を描くようにマッサージしてほぐします
そこから、目がキツネ目になる感じに
ぐーっと引き上げます

何度かくりかえすと顔が上がって、たるみが軽減されます
今いち変化がわからないという場合は自撮りして写真を並べてみると実感できるはずです
フェイスラインがアップすると、目尻や口角も上がり、
ほうれい線が薄くなり、首や肩のコリにも効果的です

さらに
顔の左右差を見て、目尻や口角など
下がっているほうを多めに行うと
顔のバランスも整います♡

こちらはクラスでの様子

筋肉はいくつになっても鍛えられる、を、実践しています！

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◆1回20秒!「歌って顔ヨガ」で見た目・心・声が若返る
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