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ウェルカムエイジング　　　　　　　　　
“歌って顔ヨガ”でお顔も心も声も元気に！
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顔ヨガレッスンでのお客様がご自身のブログ
✧✧✧150歳まで楽しく健康に美しく生きる人のためのブログ✧✧✧
で紹介してくださいました♡

「ほうれい線が消えた！顔全体が明るい！」
「顔の筋肉も鍛えれば育って
　老化をコントロールできるんだ！」
など、うれしいご感想をいただきました

顔は、重力や加齢によって
何もしなければ下がって衰えていくいっぽうですが
少しずつでも顔の筋肉を鍛えていくと改善されて
老化をペースダウンできます
ほうれい線もうすくなりますし
肌の代謝がよくなるのでくすみもなくなります

わたし自身も
たまたまボーカルレッスンで行う表情筋エクササイズと
顔ヨガとに共通点があることから
顔ヨガに興味を持ち、学びましたが
顔と体はつながっていて
体を鍛えるのと同じように顔も鍛えるって
なんて素晴らしいんだ！と思いますし
“老い” に対してアンチではなく
ウェルカムという気持ちになれて
毎日がより楽しめるようになりました

ここ数年は親の介護的なことをやっていて
その中で仕事も毎日ありますし
家ではもちろん家事もあります
それでも「いつも元気ですね」と言っていただけるのは
顔の運動をしていることが大きいと実感しています

親の様子を見ながら “老いるとは？” ということを教えられる日々
どんなに活発な人でも体力は落ちていくし
徐々に出来なくなることも増えていきます
それを受け入れて、その自分とうまく付き合っていけたら幸せだなぁと
顔ヨガで顔の老化をゆっくりにしながら
歌を歌って喉を鍛えて呼吸も深くしながら
小綺麗なおばあちゃんになるのが目下のところ目標です

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