すっかりマスクに慣れてしまった生活ですが
はずした時、なんとなく頬が下がってきてるかも⁈と気になったら
大頬骨筋（だいきょうこつきん）を鍛えるといいです
口角からこめかみに向かってある大きな筋肉なので
少し鍛えるだけで変化を感じられますし
頬が重力で落ちるのを阻止できます

では、その大頬骨筋を鍛えるトレーニングの一つ
“パピプペポを使った発声”をご紹介しますね
インスタでご覧になれます、２枚目です

パピパピ プペプペ パピプペポ
パパピピ ププぺぺ ポポポポポ

これはボイトレ、ボーカルレッスンでやるエクササイズなのですが
大頬骨筋の他にも口まわりの筋肉も鍛えられるので
“歌って顔ヨガ”で取り入れています
フェイスラインもシュッとしますし
声を出すことで滑舌も良くなるのでオススメです

動画を見ながらぜひ一緒にやってみてくださいね♪

“歌って顔ヨガ”を通して
多くの人に元気の輪を広げたい
そんな想いから始めた
“10才若返りプロジェクト”

「若返りプロジェクト」では
30分のマンツーマンレッスンで
即効性のある3つの顔ヨガポーズと
声の出し方をお伝えしています
通常12000円の本レッスンの一部を
参加しやすい「3000円」でご提供させて
いただきます！
よかったら一緒に歌って顔ヨガで
お顔も心も声も若返って元気になりませんか？

お会いできたら嬉しいです！

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◆1回20秒!「歌って顔ヨガ」で見た目・心・声が若返る
10才若返りプロジェクト
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