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  1. 45歳からは骨密度が減る！かかと落としで骨習慣を！

  2. 顔のむくみ・緊張ほぐしに「耳ひっぱり」を！

  3. ターコイズ✴ブレスレット～わたしを通して表現されたがっているもの

  4. ショパン”小犬のワルツ”とフラメンコで1人コラボVo…

  5. SDGs着なくなった服でブックカバー作り♪

  6. 『誰も寝てはならぬ』の眠くなるバージョンを弾き語りしました♪

  7. シワが気になったら表情のチェックを！

  8. クコ、梅干し、赤ワイン、赤い食べ物で元気に！

  9. ボタンで作るヘアアクセサリー✴リユースを楽しみながらSDGs

  10. 「黒い食べ物」で元気にエイジング♥

  11. ショパン”華麗なる大円舞曲”とフラメンコで1人コラボ…

  12. ●黒豆煮、松の木の豆皿と千両で縁起良し●

  13. 夕日がきれいな街「渡良瀬橋」を弾き語りしました♪

  14. 顔の歪みが取れて、目の下のクマが減った！✧お客様の声

  15. 新しい年もつながりに感謝して♡

  16. 手荒れに効く手作り化粧水

  17. メリークリスマス⚘今年も花に癒されました

  18. 疲労回復に、アンチエイジングに、きなこココア

  19. 母のワンピース✴リメイクを楽しみながらSDGs

  20. 12月は一年の振り返りと新年のプランニング！

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シアターライブ「千夜一夜」

歌・芝居・踊りで構成されたシアターライブ。

歌って顔ヨガ

1回20秒で10歳若見え！